Stressbewältigung für Schüler

 

Mit Stress zu kämpfen, ist keineswegs nur eine Sache der Erwachsenen.

Schule kann Spass machen, ohne Frage, aber auch ganz schön stressig sein:

 

Stundenlang sitzen und sich konzentrieren müssen, Hausaufgaben, Klassenarbeiten, Prüfungen, aber auch Konflikte mit Lehrern und Mitschülern. Nicht selten wird schon in der Schule gemobbt. Dazu können Belastungen in der Familie kommen: Zeitdruck und Stress bei den Eltern, Krankheit, Konflikte,- die „ideale, heile Familie“ gibt es nicht.

 

Jedes 3. Grundschulkind zeigt heute bereits Stresssymptome wie Schlafstörungen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen oder Unruhe.

 

Ich biete speziell für Schüler 2 Stressbewältigungstrainings an, die in der Regel in der Schule durchgeführt werden:

 

 

"Locker bleiben"
Ein Stressbewältigungstraining für Grundschüler

 

Inhalte:

• Stresssymptome wahrnehmen
• Wie entsteht Stress?
• Wie heißt „mein“ Stress?
• Welchen Stress mache ich mir selbst?
• Welche Hilfen oder Gegenmassnahmen gibt es?
• Mit Konflikten richtig umgehen
• Entspannung