"In der Ruhe liegt die Kraft"
Ein vielseitiges Entspannungstraining.
Inhalt:
- Diverse Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen
- Progressive Muskelentspannung
- Ruhegeschichten, Phantasiereisen, innere Bilder
- meditatives Malen
- Atemübungen
- Achtsamkeitsübungen
Umfang:
8 Kurseinheiten zu je 60 – 90 Minuten, je nach Teilnehmerzahl
Dieses Entspannungstraining kann speziell für Kinder und Jugendliche angeboten werden.